La hijama, simplement.
Ce qu'il faut savoir en quelques minutes, même si tu n'en as jamais entendu parler.
Une pratique qui utilise des ventouses.
La hijama, ou ventouse humide, compte parmi les plus anciennes pratiques de soin de l'humanité. Le mot vient de l'arabe hajm, qui signifie « aspirer ».
Le principe est simple : on pose des ventouses sur la peau pour créer une aspiration, on pratique de fines incisions superficielles, puis on repose les ventouses pour extraire une petite quantité de sang.
Le rôle de la ventouse.
- 01Posée sur la peau.La ventouse est placée sur une zone précise du corps.
- 02L'air est retiré.Par une pompe ou par la chaleur, on crée un vide à l'intérieur.
- 03La peau est aspirée.Elle est tirée doucement vers le haut, dans la ventouse.
Ce qui se passe sous la ventouse.
Fais glisser la poignée pour comparer une peau au repos et une peau aspirée par la ventouse.
- ÉpidermeLa surface de la peau.
- DermeTraversé par les petits vaisseaux et les nerfs.
- HypodermeLa couche de graisse.
- FasciaL'enveloppe qui entoure le muscle.
- Muscle
- Vaisseaux sanguinsArtérioles (rouge) et veinules (bleu).
- Nerfs
Les tissus sont soulevés
L'aspiration tire la peau, la graisse et le fascia vers le haut, et les couches s'écartent légèrement. C'est l'inverse d'un massage, qui appuie.
Le sang afflue
Les petits vaisseaux se dilatent et le sang arrive dans la zone. Certains capillaires cèdent sous l'aspiration : c'est ce qui laisse une marque ronde, comme un bleu, qui s'estompe en quelques jours à deux semaines.
Les nerfs sont stimulés
La peau contient de nombreux récepteurs nerveux. L'étirement les stimule, ce qui peut modifier la perception de la douleur.
Une sensation de détente
Beaucoup de personnes décrivent ensuite un relâchement des tensions et une impression de légèreté.
Ces mécanismes sont ceux qu'on avance pour expliquer les effets ressentis. La recherche reste limitée : ils ne sont pas tous démontrés, et la hijama ne remplace pas un avis médical.
Les étapes, dans l'ordre.
Environ une heure, à ton domicile.
Sèche ou humide.
Ventouses seules
Les ventouses sont posées sans incision : seule l'aspiration agit. C'est aussi la forme utilisée pour le massage.
Ventouses et petites incisions
Après une première pose, on pratique de fines incisions superficielles, puis on repose les ventouses pour extraire une petite quantité de sang. C'est la hijama au sens de la sunna.
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